タウリンは米国ではサプリメントとして一般的ですが、日本ではよく栄養ドリンクなどに「タウリン1000mg配合」と表示されているのを見たことがあるかもしれません。
タウリンは遊離型のアミノ酸に分類され、体の代謝プロセスに深く関わっています。消化作用を助けたり、神経伝達物質として作用したり、肝臓の解読作用によりアルコール障害から予防したりします。そして、疲労回復など。また、タウリンは目の網膜に重要なことから、目薬にも使用されていて、目の新陳代謝を促進する働きがあります。(タウリンが含まれた栄養ドリンクを飲むと、目がスッキリした感じがすることがあります)
タウリンは食品では、肉、魚、タコ、イカに含まれていて、植物タンパクには含まれていません。このためベジタリアン(菜食主義者)やダイエットプロセス時には特に重要といえます。
人の体内でもタウリンは生産されますが、わずかな微量のため絶対量として不足ぎみです。1日の食事から摂取できるタウリンの量は多い人でも200mg程度。1日の理想は2000〜3000mg程度は必要といわれています。
■用法
1日1回、食間の空腹時に1カプセルを水やジュースなどで服用してください。
※1カプセルでタウリン1000mgが摂取できます。
■成分(1カプセル)
タウリン1000mg
※糖分、塩分、デンプン、小麦、グルテン、とうもろこし、大豆、ミルク、卵、保存料は含まれません。
